بدن انسان برای آن‌که عملکرد صحیحی داشته باشد به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. گاهی کمبود برخی از ویتامین‌ها علائمی در نواحی خاصی از بدن ایجاد می‌کند. به عنوان مثال کمبود ویتامین دی در بدن، از جمله مواردی است که می‌تواند منجر به ریزش مو شود. زمانی که افراد دچار ریزش مو می‌شوند، به دنبال روش‌ها و راهکارهای مختلفی هستند تا این عارضه را برطرف کنند. توصیه ما به شما این است که قبل از هرگونه اقدامی، ابتدا میزان ویتامین‌ها از جمله ویتامین دی را با آزمایش‌های پزشکی بسنجید و در صورت کمبود این ویتامین در بدن، با توجه به دستور پزشک از این ویتامین برای درمان ریزش موی خود مصرف کنید.

علاوه بر این، تغییرات رژیم غذایی و مصرف غذاهای سرشار از ویتامین از جمله پروتیئن، سبزیجات، میوه، روغن‌های خوراکی غنی شده از جمله روغن مولتی ویتامین آفتابگردان و… بسیار ضروری است.

راه های درمان ریزش مو

راهکارهای مختلفی برای درمان ریزش مو وجود دارد. زمانی که برای درمان ریزش مو به پزشک مراجعه می‌کنید، او ابتدا علت ریزش را شناسایی می‌کند و سپس بسته به علت ریزش، درمان موثری را برای شما در نظر خواهد گرفت.

در صورتی که بدن با کمبود ویتامین‌ها از جمله ویتامین D مواجه باشد، جهت درمان، پزشک ویتامین‌های ضروری مانند E، B کمپلکس و … را برای درمان ریزش موهای شما تجویز خواهد کرد. از دیگر داروهای موثر برای درمان، می‌توان به قرص آهن و زینک اشاره کرد، اما این مسئله را فراموش نکنید که مصرف خودسرانه هرگونه ویتامین یا قرص می‌تواند عواقب جدی برای شما داشته باشد.

گاهی ممکن است پزشک برای درمان ریزش مو داروهایی از جمله ماینوکیسیدل و قرص فیناستراید را برای بیمار تجویز کند. در صورتی که راهکارهای طبیعی از جمله مصرف روغن خوراکی مولتی ویتامین را در پخت و پز غذاهای روزانه خود استفاده کنید، در تسریع روند درمان موثر خواهد بود.

استفاده از قرص جلوگیری از ریزش مو

ویتامین D تحریک کننده فولیکول‌های مو محسوب می‌شود، از این رو کمبود این ویتامین، علائمی از جمله ریزش مو را به همراه خواهد داشت. بر همین اساس، بهترین روش برای جبران کمبود ویتامین D، استفاده از قرص‌های ویتامین دی تحت نظر پزشک است. این ویتامین می‌تواند در رشد و جلوگیری از ریزش مو نقش بسیار مهمی داشته باشد.

علاوه بر ویتامین D، جهت جلوگیری از ریزش مو باید ویتامین‌هایی از جمله A، C، D، E وK ، همچنین Bکمپلکس در بدن به میزان کافی وجود داشته باشد. اگر به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید و مواد غذایی از جمله روغن مولتی ویتامین غنچه را در سبد غذایی خود قرار دهید، می‌توانید تمامی ویتامین‌های ضروری بدن خود را تامین کنید.

شامپو ضد ریزش مو

امروزه شامپوهای مختلفی برای درمان ریزش مو در بازار به فروش می‌رسند. با این که شامپو ضد ریزش مو تا حدی در جلوگیری و درمان ریزش موثر است، اما قطعا به تنهایی، راهکار مناسب و موثری نخواهد بود. همانطور که پیش از این گفتیم، ابتدا باید علت ریزش شدید مو مشخص شود و سپس با توجه به علت آن، درمان موثری برای آن در نظر گرفته شود.

شامپوی ضد ریزش مو، تنها در کنار راهکارهای درمانی دیگر و مصرف ویتامین‌هایی از جمله ویتامین D می‌تواند موثر واقع شود. ویتامین دی در مواد غذایی از جمله زرده تخم مرغ، قارچ، میگو، ماهی سالمون، روغن آفتابگردان مولتی ویتامین، روغن آفتابگردان حاوی توکوفرول و… وجود دارد.

ماینوکسیدیل برای درمان ریزش مو

محلول ماینوکسیدیل، یکی از داروهای درمانی است که از سوی پزشک برای بیماران جهت درمان ریزش مو توصیه می‌شود. این محلول علاوه بر درمان ریزش، به عنوان تقویت کننده مو نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و منجر به ضخیم شدن و رشد موها خواهد شد. محلول ماینوکسیدیل، برای افرادی که دچار طاسی به صورت ارثی هستند، موثر واقع شده است.

قرص فیناستراید برای درمان ریزش مو

این دارو در گذشته برای مشکل پروستات در آقایان تجویز می‌شد، اما با گذشت زمان متوجه تاثیر مثبت آن بر رشد مو شدند. از این رو، این دارو برای درمان ریزش یا به حداقل رساندن این مشکل نیز از سوی پزشکان تجویز می‌شود. نکته‌ای که در این مورد وجود دارد این است که این دارو برای خانم‌های باردار و افرادی که در سنین باروری قرار دارند، به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. همچنین مصرف فیناستراید توسط خانم‌ها ممکن است منجر به اختلال هورمونی شود.

علت ریزش مو شدید

ریزش موی شدید از جمله مشکلات شایعی است که هم از سوی آقایان و هم خانم‌ها گزارش می‌شود که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در ادامه مواردی که منجر به ریزش مو در افراد می‌شود را برای شما ذکر خواهیم کرد:

• کمبود پروتئین
• کمبود ویتامین‌ها از جمله کمبود ویتامین D
• استفاده بیش از اندازه از محصولات شیمیایی
• مشکلات تیروئید
• عوامل ارثی
• کم خونی
• استرس
• رژیم غذایی نادرست

علت ریزش مو در زنان

علاوه بر موارد فوق، ممکن است برخی خانم‌ها به دلیل شرایط خاص مانند سندروم تخمدان پلی کیستیک و زایمان

مبتلا به ریزش مو ‌شوند که قطعا این موارد توسط پزشک، شناسایی و درمان خواهد شد.

کلام آخر

ریزش مو گاهی در بدن می‌تواند نشانه مشکل یا بیماری زمینه‌ای باشد که حتما باید درمان شود تا بتوان جلوی ریزش مو را گرفت. از دلایل مهم ریزش مو می‌توان به کمبود ویتامین دی در بدن اشاره کرد. کمبود ویتامین D از مواردی است که باعث ریزش مو خواهد شد. بنابراین باید مواد غذایی حاوی این ویتامین را در رژیم غذایی خود قرار دهید. از خواص روغن مولتی ویتامین می‌توان به وجود ویتامین دی در آن اشاره کرد. همچنین مصرف کره مارگارین گزینه مناسب و سالمی برای پخت و پز غذاهای شما خواهد بود.

از دیگر موارد احتمالی ریزش مو می‌توان به سندروم تخمدان پلی کیستیک، استرس، رژیم غذایی نادرست، زایمان و… اشاره کرد که تمامی این موارد، توسط پزشک قابل شناسایی است و راهکار درمانی برای آن در نظر گرفته خواهد شد. حتما به این مسئله توجه داشته باشید که نباید خودسرانه از هیچ قرص و مکملی استفاده کنید و تنها با تجویز پزشک مجاز به مصرف هستید.