بر خلاف تصور بسیاری از افراد، غذاهای رژیمی خوشمزه‌ بسیاری وجود دارد که می‌توان با مواد اولیه لذیذ مانند گوشت قرمز تهیه کرد. همچنین کمتر کسی را سراغ داریم که گوشت قرمز را دوست نداشته باشد. انواع غذاهای رژیمی بدون روغن که با گوشت قرمز تهیه می‌شوند، می‌توانند گزینه بسیار...

اگر کسی تصمیم به لاغری گرفته باشد، اولین توصیه به او، استفاده از رژیم غذایی سالم و مناسب است. کلم بروکلی جزء دسته سبزیجات بسیار مفید با خواص زیاد است که باید برای داشتن غذای رژیمی، آن را به لیست غذایی خود اضافه کنید تا از خواص این ماده غذایی...

زمانی که صحبت از تهیه غذا با بادمجان می‌شود، همه یک غذای پرچرب تهیه شده با بادمجان سرخ شده را به یاد می‌آورند. اما شما می‌توانید به روش‌های مختلف، بدون مصرف روغن یا استفاده از مقدار کمی روغن، خوراک بادمجان رژیمی را تهیه کنید. پس اگر قصد رژیم لاغری دارید،...

اسپاگتی، رشته­های باریک و بلند پاستا است و از خوراک­های سنتی ایتالیا محسوب می­شود که طرفداران زیادی دارد. با این وجود ممکن است، بسیاری از افراد به‌علت غیر رژیمی یا چاق کننده بودن آن، از خوردن این غذا منصرف شوند. اما نگران نباشید، ما به شما راهی برای تهیه یک...

خارش یکی از حالاتی است که بدن افراد در مواجهه با عوامل مختلفی از خود نشان می‌دهد. حساسیت‌های فصلی، حساسیت‌های غذایی، تغییرات هورمونی، استفاده از لوازم آرایش حساسیت‌زا و... از جمله عواملی هستند که می‌توانند در ایجاد تحریک پوست، خارش و کهیر موثر باشند. علاوه بر عوامل فوق، کمبود ویتامین...

امروزه بسیاری از خانم‌ها و آقایان به سلامت پوست و زیبایی خود بیش از گذشته اهمیت می‌دهند، این مسئله را می‌توان با بررسی تعداد کسانی که جهت رفع مشکلات پوستی و جوانسازی، به کلینیک‌های زیبایی مراجعه می‌کنند، متوجه شد. همچنین استفاده از ماسک‌های خانگی به صورت روزانه، استفاده از ویتامین...

خانم‌ها در هر سن و سالی که باشند، نیاز به مصرف ویتامین دارند تا با مشکل و بیماری‌های احتمالی مواجه نشوند. هر نوع ویتامینی، عملکرد و فواید خاصی برای بدن دارد. بنابراین، باید مواد غذایی سرشار از انواع ویتامین‌های موردنیاز بدن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. روغن آفتابگردان...

یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن، ضعف و خستگی به ویژه در ناحیه پا است. دریافت انواع ویتامین به مقدار کافی برای عملکرد صحیح بدن و استحکام استخوان‌ها و عضلات لازم و ضروری است. ضعف، درد عضلانی، خستگی و افسردگی از نشانه‌های کمبود ویتامین‌ها در بدن...

گاهی باید برای تهیه یک غذای رژیمی، برخی از مواد اولیه را با نوع گیاهی آن جایگزین کنید تا یک غذای رژیمی و در عین حال خوشمزه داشته باشید. یکی از مواد غذیی اولیه گیاهی و مفید برای تهیه غذا، سویا است. انواع غذاها را می‌توانید با استفاده از سویا...

ظروف پلاستیکی در زندگی امروزه و در صنایع مختلف، به ویژه صنعت غذایی کاربردهای فراوانی دارند. بسیاری از محصولات خوراکی از جمله روغن‌ها، در بطری‌هایی به شکل‌های متفاوت تولید می‌شوند، طراحی و تولید بطری‌ها به گونه‌ای است که بتوان در حداکثر زمان ممکن از انواع روغن‌ها استفاده کرد. انواع طراحی...

[video width="1920" height="1080" mp4="https://ghonchehoil.com/wp-content/uploads/2021/11/000627-Post-01.mp4"][/video] روغن ذرت غنچه یکی از پرطرفدار‌ترین روغن‌های ۱۰۰٪ گیاهی است که از جوانه ذرت استخراج می‌شود. این روغن از محبوب‌ترین روغن‌های گیاهی مورد استفاده در همه مناطق جهان است که از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است. برای آشنایی بیشتر با این روغن، جالب است بدانید...

اسیدهای چرب یکی از مهم‌ترین منابع تأمین انرژی برای بدن به شمار می‌روند. این مواد مغذی برای سلامتی بدن بسیار مفید و مؤثر هستند و برای تأمین آنها باید به سراغ مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری رفت. اسیدهای چرب توسط خون جذب بدن می‌شوند. به طور کلی اسیدهای چرب...